Dobry i trwały związek

Dobry i trwały związek

0
PODZIEL SIĘ

Dorośnij – pojednaj się ze swoimi rodzicami, uszanuj ich, przyjmij od nich swoje życie z wdzięcznością i weź za nie odpowiedzialność, pożegnaj się z dzieciństwem, przestań czekać na to, że ktoś się tobą zajmie.

Poznaj i pokochaj samego siebie – dowiedz się, kim jesteś jako osoba, co lubisz i czego chcesz, co jest dla ciebie ważne, zaakceptuj siebie, myśl o sobie dobrze, mów sobie miłe rzeczy. Bądź sobą – nie udawaj kogoś innego, nie próbuj się dopasowywać do wyobrażonych oczekiwań partnera, pozwól sobie na swobodę i naturalność. Bądź emocjonalnie i fizycznie dostępny – domknij stare relacje, zrób dla partnera przestrzeń w swoim życiu, otwórz się na jego potrzeby, zadbaj o bliskość, intymność. Zobacz partnera i to wszystko, co w nim najlepsze – wzmacniaj w nim to, mów mu o tym, co jest w nim dobre, wspaniałe, co ci się w nim podoba. Słuchaj uważnie – skupiaj się podczas rozmowy na partnerze, dawaj mu czas i uwagę. Komunikuj się efektywnie – tak aby zostać dobrze zrozumianym, mów o swoich potrzebach, uczuciach, daj partnerowi szansę na to, aby mógł cię poznać i zrozumieć, zamiast czekać, aż odczyta twoje myśli. Poszukuj rozwiązań – zamiast znajdować i piętrzyć problemy. Jeśli pojawia się coś trudnego, to pytaj siebie i partnera, co możesz z tym zrobić, jak możesz to zmienić, naprawić, pomóc. Przepraszaj szczerze i prosto – bez usprawiedliwiania się, przerzucania odpowiedzialności, wzbudzania poczucia winy czy manipulowania partnerem i tak samo przyjmuj przeprosiny, nie chowaj i nie pielęgnuj urazy. Wybaczaj – partnerowi i sobie, pozwalaj sobie odpuszczać pewne sprawy, nie walcz za wszelką cenę o swoje racje, postaw się na miejscu partnera, na chwilę „wejdź w jego buty”, popatrz na świat, na życie i na siebie jego oczami i poczuj, jak to jest być nim. Wybieraj swojego partnera każdego dnia na nowo – decyduj się na niego od początku, ze świadomością, że nie jest ci dany raz na zawsze, nie jest twoją własnością. Dziękuj partnerowi za to, że jest.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ